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儿童自由泳和蛙泳哪个好学(孩子学蛙泳好还是自由泳好)

作者:爱游戏app官网入口 时间:2022-08-16 点击:0

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这段时间很多朋友们问对于儿童自由泳和蛙泳哪个好学的问题,所以小编来为为朋友们带来了条对于孩子学蛙泳好还是自由泳好的类似说一说。

儿童自由泳和蛙泳哪个好学

这段时间很多朋友们问对于儿童自由泳和蛙泳哪个好学的问题,所以小编来为为朋友们带来了条对于孩子学蛙泳好还是自由泳好的类似说一说。

孩子学游泳学自由泳好,还是蛙泳好

蝶泳最难学。想学要多练的。

学习蛙泳:先脚外转90度,横蹬开65度,再用力夹腿,让身体快速前行。然后,两手并掌前伸,掌心向下,头在水里用口鼻吐80%的气;当手向下30度、向后划水时,抬头用口吸足气,提手肘曲,同时收腿。再进行下一个循环。可以进行哑铃扩胸和长跑等辅助练习。

学自由泳:1、摆腿练习:手扶浅水池边,肚子里有气,大腿带动小腿,膝不能弯,脚绷直,在水面上下摆动。2、行进摆腿:用口深吸一口气,两手前伸、摆腿,让身体慢慢在水面前行。3、手划水:水上:手弯曲(大于90度)肘高于手,掌心向外,插入水,同时,头在水下用口鼻吐80%的气。水下:用力胸前横划和向后划,(两个动作)当手向后划出水涡时,转头快速用口吸足气,手划一次,脚摆两次。4、反复练习,熟能生巧。

学习仰泳:1、仰卧,手划一次,脚摆两次。2、摆腿同自由泳。3、单手弧形,贴耳外转,插入水中,用力向后划水,上体微侧。4、手划水时,吐气;手上摆时,吸气。

学习蝶泳:1、腿摆两次,双手划一次。2、身体像海豚扭动,用腰带动大腿、小腿、脚。3、双手插入水中时,吐气;手划水从后面提起(肘曲)时,抬头吸气。

一定要根据实际情况而定,因为游泳很耗体力,所以切忌不要太苛刻,适量的游泳对身体很有健康,我建议你学习蛙泳,自由泳的话对身姿的保持很有利。

我始终总觉得我们学习自由泳的方法是有问题的,说不出那里不对,事实就是能学会的人非常少,动作正确的更少。建议抛开蛙泳的影响,就当自己从来没有学过游泳那样,开始最好用浮板和手蹼来辅助,分开上肢和下肢来练习,注意调整呼吸和放松——这是自由泳累的主因!!今年夏天重新捡回了自由泳,经过努力现在已经相当好,很多男孩子都赢不了我。秘诀是多观摩,多交流,这与刻苦练习同样重要。ps,最好暂时不要学蝶泳,动作会更乱,学会了也是三脚猫,不如专心练好自由泳再说。

恩,自由泳可以是四种游姿当中最快的,最节约时间的,男生游起来还比较牛。

九岁的50自高手基本就破30了,游的一般的也在33附近晃荡,35以后的都是打酱油。

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